Wat kan je doen om haaruitval te voorkomen?
Heeft u last van haaruitval?
Occasionele haaruitval
Onze haargroei kent een zeer regelmatig verloop in groeien en uitvallen. Iedere dag verliezen we een honderd haren. Tijdens de periode augustus-september al wat meer gedurende de andere maanden van het jaar, maar er is niet echt sprake van een ruifperiode bij de mens. Vanaf dat u aanzienlijk meer dan honderd haren per dag verliest, heeft u met haaruitval te maken. Hiervoor kunnen verscheidene oorzaken aan de basis liggen.
Vitaminen, aminozuren en sporenelementen
In het geval u een tekort heeft aan bepaalde vitaminen zijn er een aantal geneesmiddelen met specifieke vitaminen voor haaruitval die een oplossing kunnen bieden. Deze producten zorgen ervoor dat uw haren die reeds aanwezig zijn minder snel uitvallen en versterken. Deze producten werken dus niet bij erfelijke haaruitval. Een gezonde haargroei kenmerkt voldoende vitaminen, aminozuren en sporenelementen om de haarzakjes groot en dik genoeg te houden, zodat de haren niet uitvallen. De meeste groepen onder vitamine B verstevigen niet alleen de haren, maar geven ze ook een mooie gezonde glans. Methionine is een zwavelhoudend aminozuur dat niet door het lichaam wordt aangemaakt en we via voeding of voedingssupplementen binnenkrijgen. Uit methionine wordt in het lichaam cysteïne aangemaakt. Bij een tekort aan deze aminozuren verzwakt de stevigheid van het haar. Bovendien is het haareiwit keratine voornamelijk opgebouwd uit cysteïne. Ons lichaam maakt ook direct een aantal aminozuren aan die mee helpen aan een goede haargroei. Aangezien die aminozuren lichaamseigen zijn, kan de productie ervan dalen tijdens perioden van stress en ziekte. Het aminozuur arginine geeft de haarwortel een betere doorbloeding. Daarnaast maakt ook glutaminezuur deel uit van de haargroei en de productie ervan neemt af met de leeftijd. Zink en ijzer zijn de belangrijke sporenelementen. Zink kan niet in grote hoeveelheden in het lichaam opgeslagen worden en dus eventueel extra ingenomen worden. Het doet de haarcellen regenereren, sneller groeien en heeft ook een rol bij de aanmaak van keratine. IJzer heeft een tussenkomst bij het celdelingsproces van het haar en het zuurstoftransport. Zonder zuurstof is geen haargroei mogelijk.
Voorbeelden van producten met deze bestanddelen zijn Anacaps, Vitacys en Omnivit haar. De natuurlijke tegenhanger is de Phyto reeks voor haaruitval of Furterer. Deze supplementen geven de eerste positieve resultaten na ongeveer 2 maanden en kunnen levenslang gebruikt worden ter ondersteuning van de haargroei.
Keratine voor een volledige aanpak
Haargeneesmiddelen met keratine zijn een iets volledigere aanpak van haaruitval. Alline is een product in de apotheek dat biologisch keratine combineert met 10 vitaminen en 3 mineralen en zo een ideale cocktail vormt tegen haaruitval. Capilae heeft een gelijkaardige formule. Bij deze aanpak neemt u één à twee pillen afhankelijk van het product bij het ontbijt.
Aanvullende shampoos en lotions
Het belangrijkste is de cel voeding van binnenuit te geven. Dit is niet mogelijk via een shampoo. Wel kunnen bovenstaande kuren gecombineerd worden met enkele shampoos voor versteviging tegen haaruitval. Het is ook verstandig voor een shampoo te kiezen die het haar zo min mogelijk belast. Enkele voorbeelden zijn
- Vichy Dercos Neogenic Shampoo
- Vichy Dercos Aminexil Shampoo
- Phyto Phytolium Shampoo Energie
- Phyto Phytocyane Shampoo
- Ducray Creastim Anti-Haaruitval Lotion
- Ducray Anaphase shampoo
- Klorane Shampoo met Kinine en Vitamine B
Nieuwe haren
Vorige producten focussen zich vooral op het verstevigen en behouden van bestaande haren. Er zijn ook ampullen die gericht zijn op de aanmaak van nieuwe haren. Zo heeft u de ampullen Vichy Neogenic of Vichy Aminexil, die slapende haarbulbussen doen ontwaken en de haardichtheid doen toenemen. Voorbeelden van de natuurlijke tegenhanger zijn Phytolium 4 en Phytocyane.